RunSwimRun

ＲｕｎＳｗｉｍＲｕｎ！

 

その名のとおり走って泳いで走る

 

ただそれだけのトレーニング

 

シンプルだけどライフガードには欠かせないトレーニングメニュー

 

いい感じに心拍数も上がるし全身も使う

 

継続しよ（笑）

 

遊泳区域内に産卵を控えたムラサメモンガラいて、何度も威嚇してきて怖

 

かったな・・・