今日は最高気温22度と温かく、パドリングには最高のお天気でした。
先週は、練習をさぼりがちだったので、今日はたっぷり漕ぎました。
前半はスタミナ系のトレーニング。60分間7割~8割のペースで漕ぎ続ける練習。
後半は技術的な部分に心拍数を上げる練習。
スタートダッシュやブイへ漕いで行って折り返してからダッシュでゴールする練習。
さすがに終わりの方は暑いくらい。
江頭スタイルでも全く寒くなかったです。
天気がいいとやる気も湧きます!
コメントをお書きください